منتديات القمه

 

قديم 01-18-2016, 06:04 AM   #311
معلومات العضو
علي بن يوسف
كاتب قدير

احصائية العضو







علي بن يوسف غير متواجد حالياً
افتراضي

الليمون يطرد الديدان من الأمعاء.. ويعالج نفخة المعدة والأمعاء والقولون
يشرب عصير الليمون لمكافحة نوبات سوء الهضم والتشنج ولتقوية أوعية الدم ولحفظ ضغط الدم ولزيادة عصارات المعدة والكبد ولقطع النزيف وطرد الريح والغازات من الأمعاء والقولون.

ويعتبر الليمون من أفضل العلاجات لمكافحة الملاريا حيث يتناول المصاب نصف ليمونة في اليوم الأول ثم ليمونة ونصف في اليوم الثاني وهكذا يزيد المصاب نصف ليمونة كل يوم حتى يصل العدد إلى 10 ليمونات ثم ينقص نصف ليمونة كل يوم حتى النهاية.

كما يستعمل الليمون لطرد الديدان من الأمعاء، وذلك بهرس ليمونة كاملة بقشرها وبذورها ولبها وتنقع في الماء لمدة ساعتين ثم يعصر النقيع ويصفى ويضاف له القليل من العسل ويشرب قبل النوم وتكرر العملية إن لزم الأمر.

ولمعالجة احتقان الكبد تقطع 3 ليمونات وتغمر مساء بالماء المغلي ثم يشرب الماء على الريق يوميا لمدة 5 أيام.

ولعلاج نفخة المعدة والأمعاء والقولون تدق ليمونتين جافتين والتي تستخدم مع الطبخ عادة ثم تنقع في ملئ كوب ماء مغلي وتترك لمدة نصف ساعة ثم تصفى وتشرب بعد كل وجبة.
 
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 01-20-2016, 07:14 AM   #312
معلومات العضو
علي بن يوسف
كاتب قدير

احصائية العضو







علي بن يوسف غير متواجد حالياً
افتراضي


أدوية مرضى القلب.. راقبوها بعناية!
لا بد لكل أسرة من تنظيم أدوية كبير السن فيها
د.خـالد عبد الله النمر

العم صالح رجل في الثمانين من عمره يعاني من ضعف النظر ومصاب بضعف عضلة القلب وهو يأخذ أدوية فشل القلب بانتظام وحالته مستقرة خلال الثلاث سنوات الماضية ولكن خلال الستة أشهر الماضية لاحظ الطبيب عليه كثرة شكواه من ضيق التنفس وتورم القدمين وتقطع النوم أثناء الليل مع ضيق التنفس وكثرة التبول والذهاب الى دورة المياه اثناء فترة النوم.. وكل هذه العلامات مع فحص المريض تدل على تدهور حالة القلب وازدياد ضعفه.. لكن السؤال الأهم ما هو السبب في تدهور حالته لأن المريض يؤكد انه منتظم على تناول علاجاته ولم يغير نمطه الغذائي ولكن تقييمه الطبي يقول ان عضلة القلب تدهورت من 40% الى 10% وتدهورت وظائف الكلى وارتفع الضغط مع استقرار وظيفة الغده الدرقية وعدم وجود انسداد في الشرايين التاجية وعدم تضيق الصمامات وعدم وجود التهابات فيروسيه او بكتيرية حديثه في الجسم!!؟؟ ولكن الطبيب طلب من ابن المريض ان يحضر أدوية المريض؟ فقال انها نفس الأدوية التي موجودة عندكم يادكتور في الملف!! فأعاد الطبيب نفس الطلب عليه أننا نريد ان نتأكد!! وفي اليوم التالي عندما احضر ابن المريض الأدوية وتم مقارنتها بماهو موجود في الملف وجد انه تم استبدال أحد الأدوية المهمة لعضلة القلب من مجموعة مضادات الانجوتنسين بدواء آخر يشابهه كثيرا في شكل الحبة ولون الكرتون من مضادات الالتهاب الحديثة "مثبطات كوكس2" التي تستخدم في التحكم بألآم احتكاك المفاصل ولكن مشكلتها انها تسبب من الاعراض الجانبية تدهور وظائف الكلى وتدهور عضلة القلب وتجمع السوائل في الرئتين.. ولكن السؤال الأهم من أين أتى هذا الدواء؟؟ فقال الابن ان هذا من أدوية أمي كبيرة السن وتعاني من احتكاك المفاصل ولعل الأدوية تشابهت على الوالد فأخذ من أدوية أمي وهو لا يدري وأعطى أمي دواء القلب وهي لا تحتاجه!!

قصة العم صالح توضح عدة مفاهيم مهمة يجب ان نسلط عليه الضوء لفائدة مرضى القلب وأهليهم:

أولا: تكثر امراض القلب في كبار السن وكذلك يزداد حدوث الامراض الأخرى مثل احتكاك المفاصل والسكري والضغط وهذا يزيد من عدد الأدوية التي قد يحتاجها مريض القلب في كبره.

ثانيا: تزداد مع كبر السن ضعف الذاكرة وحدوث ضعف البصر وحدوث الماء الأبيض "الكاتاراكت" بسبب الامراض المزمنة التي يعانون منها وكذلك في الشبكية عمى الالوان الوراثي. وكل ذلك عوامل تحد من قدرة الشخص في التركيز على أنواع الأدوية وألوانها وأشكالها وأحجامها والتمييز بينها ومعرفة مواعيدها.

ثالثا: لكبار السن فوق ستين سنة يجب على الأسرة ان يخصصوا شخصا واحد في المنزل يكون مسؤولا عن تنظيم الأدوية وترتيبها ووضعها في علب خاصة ومراقبة انتهاء صلاحيتها وحفظها في درجة حرارة مناسبة واعطائها في مواعيد محددة ووضع ملف فيه ادوية المريض وعلاماته الحيوية ومراجعاته المستقبلية في المستشفيات المختلفة ومواعيد التحاليل ويجب ان يكون هناك من ينوب عنه في حال غيابه وهو على علم بتفاصيل حالة المريض.

رابعا: إذا كانت حالة المريض المادية تسمح فمن الأفضل وجود ممرضه متخصصة لحالته وان لم تسمح فأبناء المريض او اقاربه يقومون بترتيب معين يقومون فيه بالتناوب على هذه المهمة وان لم يستطيعوا فالدولة حفظها الله ممثلة في الرعاية المنزلية تقوم بتقديم مثل هذه رعاية لكبار السن في منازلهم بالإضافة الى دور رعاية المسنين المخففة التي خصصت لمن ليس له أبناء او أقارب يستطيعون القيام به.

خامسا: لا ترتكب الخطأ الشائع بترك الادوية عند رأس السرير حتى ولو كنت منظماً لها.. فتترك المريض يأخذ منها حسب المواعيد لأنه "بعقله" وفاهم لأدويته!!.. فبعض كبار السن تعتريهم ظروف كثيرة مثل النسيان او الاكتئاب او الانفعال من حالته التي اصبح عليها فينكر حاجته للدواء ويأخذه فقط اذا أحس انه تعبان او معه صداع او ضيق في التنفس ولسان حاله يقول "انا ابخص بجسمي" وقد رأيت احد المرضى يخبئ حبوب الضغط تحت فراش سريره ليقنع ابناءه انه تناول الدواء ورأيت بعض مرضى القلب الآخرين يمانع ان يكون أحد مسؤول عن ادويته ويصر على انه مازال بصحته وعافيته وكامل قوته العقلية.. ولكن ضعف الذاكرة والنسيان قد يكون بسيطا ولايمكن ملاحظته الا بمشكله كما حدث لعم صالح أعلاه!! ولكن الثمن في ذلك الوقت قد يكون غاليا جدا!! ولذلك يجب ان يتلطف المريض والطبيب في إيجاد الطريقة التي يمكن بها مساعدة كبير السن دون جرح مشاعره.

الخلاصة:

ارجو من جميع افراد الاسرة الاهتمام بمرضى القلب لديهم من آبائهم وامهاتهم والقيام على متابعة ادويتهم ومواعيدهم وفحوصاتهم وفي الحدود التي اوصى بها الطبيب من دون زيادة او نقص وان يكون ذلك عن قناعة من المريض نفسه وبما يناسب عاداته وتقاليده والبيئة التي نشأ فيها، فتعاملنا معهم يجب ان يكون فيه كثير من الرحمة والخضوع والتذلل قولا وفعلا قال الله تعالى: "واخفض لهما جناح الذل من الرحمة".
 
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 01-23-2016, 08:43 AM   #313
معلومات العضو
علي بن يوسف
كاتب قدير

احصائية العضو







علي بن يوسف غير متواجد حالياً
افتراضي

التبول اللا إرادي وطريقة التبول الخاطئ لدى الأطفال

د. أحمد الشمري *
تعتبر الالتهابات البولية المتكررة عند الاطفال من أكثر أسباب التردد على عيادات الأطفال العامة وعيادة جراحة المسالك البولية، وهي مصدر قلق دائم للوالدين وللطبيب المعالج إضافة إلى ما يعانيه الطفل المصاب من الأعراض المصاحبة لهذة الالتهابات ومصدر قلق الأهل والطبيب هو مدى تأثير هذه الالتهابات على وظائف كلى الأطفال لهذا السبب يتم إجراء الفحوصات المبدئية واللازمة لتحديد آثار هذه الالتهابات ومساعدة الطبيب على اختيار العلاج المناسب.

وهناك العديد من الأسباب الخلقية وغير الخلقية للإصابة بالتهابات الجهاز البولي المتكرر من الأسباب الخلقية التشوهات التي تصيب الحالبين والمثانة البولية ومجرى البول وهذه التشوهات كثيرة لا يتسع المجال لذكرها.

ولعلنا في هذا المقال نتطرق إلى أحد أهم الأسباب غير الخلقية التي تؤدي إلى تكرار التهاب البول والتبول اللاإرادي أثناء اليقظة. هذا السبب هو طريقة التبول الخاطئ عند الأطفال وهو يعتبر أكثر الأسباب شيوعاً لتكرر التهابات البول عند الأطفال بين 3-8 سنوات. من المناسب قبل أن نتطرق إلى الأسباب وطرق العلاج أن نتحدث أولاً على كيفية عمل الجهاز البولي وطريقة تبول الطفل بشكل صحيح.

ويتكون الجهاز البولي من الكليتين حيث تتم تصفية الدم والتخلص من الفضلات بإنتاج البول، ويتم نقل البول من الكليتين إلى المثانة عن طريق الحالبين، المثانة وهي عبارة عضو وعائي محاط بالعضلات وتتلخص وظيفة المثانة في تجميع البول وإخراجه إلى الخارج في المكان والزمان المناسبين عن طريق الإحليل البولي حيث يوجد المحبس البولي للتحكم بالإخراج.

ويقوم الأطفال دون سن الثالثة بالتبول اللاإرادي غالباً لعدم اكتمال القدرة على التحكم في إخراج البول، فعندما تمتلئ المثانة يتم إرسال إشارات عصبية إلى مركز التبول في الدماغ الذي يرسل بدوره إشارات إلى عضلة المثانة للانقباض وإشارات عصبية لمحبس البول للارتخاء فيتم إخراج البول وإفراغ المثانة، وتختلف طريقة التبول الطبيعية قليلاً عند الأطفال فوق سن الثالثة والأطفال الذين تم تدريبهم على استعمال دورة المياه، حيث يتم التبول إرادياً بواسطة التحكم في محبس البول ويتم التبول فقط عندما يكون المكان والزمان مناسبين، وتبدأ عملية السلوك الخاطئ في عملية التبول عند بداية تدريب الطفل على التبول في دورات المياه، والتدريب على التخلص من الحفاظات، فالتدريب الخاطئ قد يكون من الأهل باتباع سلوك صارم للتدريب مثل التوبيخ، التهديد عند التبول على الأرض في غير المكان المناسب، عندها يبدأ الطفل بحبس البول عن طريق شد عضلات محبس البول عند امتلاء المثانة والشعور بالحاجة للتبول حتى لا يكون التبول في المكان الخاطئ خوفا من العقاب.

ومن مظاهر حبس البول يقوم الطفل بضم الأطراف السفلى والانحناء إلى الأمام لفترة قصيرة أو القيام بالقفز قليلاُ ويمكن تسميتها «رقصة التبول» القيام بهذه الحركات يتكرر عند كل شعور تبول، في البداية خوفاً من العقاب، وفي مراحل متقدمة من العمر تكون بسبب عدم الرغبة للذهاب لدورة المياه للانشغال باللعب أو مشاهدة التلفزيون أو استعمال الألعاب الالكترونية المختلفة والكثيرة، وذلك ما بين السن 4-8 سنوات، عند قيام الطفل بهذه الحركات يتلاشى شعور الرغبة بالتبول لمدة ساعة أو ساعتين، مما يكسبه وقت أطول في اللعب ينتج عن هذا الأسلوب نمو وتضخم في عضلة محبس البول مما يؤدي إلى صعوبة إرخاء هذه العضلة وينتج عن ذلك اضطراب في تفريغ المثانة من البول وصعوبة في بدء التبول وتقطع في إخراج البول، ويتعلم الطفل مبكراً أن أحد أسباب التبول هو شرب السوائل فيتم تقليل شرب الماء إلى درجة قليلة جداً وهذا يؤدي إلى حدوث إمساك مزمن، إن حدوث الإمساك المزمن يؤدي إلى زيادة في حبس البول في المثانة لمدة طويلة مما يؤدي إلى التهابات في البول، وحدوث الإمساك المزمن يؤدي أيضاً إلى التهابات في البول، وتكرر التهابات البول يؤدي إلى تغييرات فسيولوجية في عضلات جدار المثانة مما يؤدي إلى حدوث انقباضات لا إرادية تؤدي إلى التبول اللا إرادي عندما لا يمكن للمثانة إفراغ البول والطفل في حالة اليقظة، وتحكم شديد في محبس البول يؤدي ذلك إلى إفراغ المثانة عندما ينام الطفل مما يؤدي إلى حدوث التبول في الفراش، في كثير من الأحيان يشترك هؤلاء الأطفال في سلوكياتهم وتتمثل في قوة الشخصية والميل للعناد.

إن إهمال هذا الأسلوب الخاطئ للتبول قد يؤدي إلى حدوث استرجاع في البول وهي حالة مرضية يتم فيها رجوع البول إلى الكلى عند التبول مما يؤدي إلى زيادة احتمال الالتهاب في الكلى مما ينتج عنه تلف في أنسجة الكلى وضعف في عمل الكلى وحدوث فشل كلوي لا قدر الله.

وتتم معالجة هذه الحالة أولاً بالكشف السريري وإجراء الفحوصات المخبرية والإشعاعية لتقييم الحالة ومدى تطورها ويتم بعدها إرشاد الأهل والطفل بالطريقة الصحيحة للتبول عن طريق تعويد الطفل على التبول عند الشعور بالحاجة للتبول من دون أي تأخير، تعويد الطفل على التبول بشكل منتظم كل 3-4 ساعات، الإكثار من شرب السوائل، تجنب الإمساك، تشجيع الطفل على الالتزام بهذه المواعيد من حيث تطبيق مبدأ الثواب والعقاب، الاتصال بالمدرسة للسماح للطفل بالذهاب إلى دورة المياه عند الحاجة، تعويد الطفل على أخذ الوقت الكافي لتفريغ المثانة في دورة المياه، تعليم الطفل كيفية إزالة الملابس الداخلية كاملاً مع إبعاد الرجلين عن بعضهما لإراحة محبس البول، المثابرة والصبر على الأطفال ومتابعتهم، مع التنبيه على ضرورة معالجة الالتهابات في البول إذا وجدت وذلك بالمضاد المناسب وتحت إشراف طبي.

* قسم المسالك البولية
 
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 01-27-2016, 08:30 AM   #314
معلومات العضو
علي بن يوسف
كاتب قدير

احصائية العضو







علي بن يوسف غير متواجد حالياً
افتراضي

احمِ نفسك من السرطان المستهدف للنساء بهذه الطرق
أ.د.محمد بن حسن عدار

تُصاب أكثر من مليون ونصف مليون امرأة سنوياً، بسرطان الثدي. وفي الولايات المتحدة فقط، واحدة من كل ثماني نساء ستصاب بهذا السرطان، الذي يمثل ربع حالات السرطان التي تصيب النساء، بحسب الصندوق الدولي لأبحاث السرطان.

ويقف وراء سرطان الثدي عوامل مختلفة. منها المتعلقة بالوراثة، والتي يمكن الوقاية من أثرها عبر الفحص المستمر والكشف المبكر، بالإضافة إلى العوامل المحفزة لتشكل الأورام التي ترتبط بأسلوب الحياة اليومي، والتي يمكن تغييرها بسهولة.

أهم النقاط للوقاية من سرطان الثدي:

المحافظة على الوزن الصحي: تفرز خلايا الدهون هرمون الأستروجين، الذي يعتقد بأنه مرتبط بالإصابة بهذا السرطان بشكل مباشر. وأشارت إحدى الدراسات، إلى أن خسارة 5 بالمئة من الوزن فقط تقلل إمكانية الإصابة بالسرطان بين 25 و 40 بالمئة. ممارسة التمارين الرياضية: كشفت دراسة حديثة، عن انخفاض نسبة الإصابة بالسرطان بنسبة تترواح بين 3 و5 بالمئة لكل ساعتين من التمارين الرياضية المتنوعة

الفحص المبكر .

تاريخ العائلة: تواجد حالات من السرطان بين أسرتك وأقاربك تضعك في قائمة الخطر تلقائياً، ما بتطلب الفحص المبكر والمتكرر والمراعاة الزائدة للحماية من السرطان.

خفف تناول اللحم الأحمر: أظهرت الدراسات أن تناول اللحم الأحمر يزيد من إمكانية الإصابة بالسرطان.

عوامل أخرى: الإرضاع الطبيعي يساهم في الحماية من المرض، بالإضافة إلى تقليل العلاجات التي تتلاعب بمستويات الهرمونات، مثل حبوب منع الحمل. أما تواجد عنصر الكاروتينويد في الدم، والذي يمكن التزود به من خلال تناول الجزر والخضار الورقية، وغيرها من الفاكهة والخضار، يقلل من إمكانية الإصابة بالورم بنسبة 19 بالمئة.
 
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 01-28-2016, 08:17 AM   #315
معلومات العضو
علي بن يوسف
كاتب قدير

احصائية العضو







علي بن يوسف غير متواجد حالياً
افتراضي


ست علامات في الجلد تكشف عن صحتك!

يستطيع طبيب الأمراض الجلدية أن يقول الكثير عن صحتك بمجرد إلقاء نظرة عليك. فالجلد، والأظافر، والشعر تحمل أدلة مهمة عما يحدث داخل جسمك. بدءاً بالقلق والتوتر وحتى مشاكل الجهاز الهضمي والسكري يمكن للأطباء المتخصصين في مرض السكري، والطب النفسي، وحتى طب العيون معرفة ما يمكن رؤيته في لمحة واحدة فقط.

1- الجفون الحمراء أو الانتفاخات حول الجفون

الأنسجة الحساسة حول جفونك يمكن أن تكون منتفخة أو حمراء، أو حتى مترهلة بسبب الحساسية أو متهيجة بفعل مستحضرات التجميل، مثل الماسكارا وظلال العيون، أو حتى الشامبو، ويمكن أيضا أن تسبب تضخم الجفون العلوية.

وعلى الرغم من تعدد العوامل المسببة لتهيج الجفون، إلا أن من الأفضل معرفتها. يؤدي احمرار العين وما ينتج عنها من افرازات إلى تهيج العين وتغير من الغشاء الدمعي وهو طبقة السائل الخارجية الموجودة على سطح القرنية. وبعبارة أخرى تصاب العين بالحرقة وعدم وضوح الرؤية.

ولعلاج ذلك قد تحتاج إلى المضادات الحيوية أو قطرات الستيرويد للعيون، أو كريم الهيدروكورتيزون الموضعي على الجفن لعلاج الأعراض. وما الذي قد يفاقم المشكلة؟ يمكن أن يكون أحد المنتجات الجديدة هو السبب في تهيج العين، ولكن رد الفعل التحسسي يمكن أن يطفو على السطح بعد استخدام المنتج لعدة مرات. ولتفادي المشكلة يقترح الأطباء اتخاذ الخطوات التالية: أولا، إذا كنتِ تعانين في العادة من جلد حساس، اختاري المنتجات المصممة للبشرة الحساسة والخالية من العطور. حاولي التقليل من المنتجات التي تلامس منطقة العين واستخدامها تدريجيا الواحد تلو الآخر لاكتشاف ما يناسب بشرتك. (إذا لاحظت شيئا يسبب التهابا، فانتظري حتى يهدأ الاحمرار قبل استخدام منتج آخر.) وأخيرا إذا لم تجد محاولاتك في التعرف على السبب فعليك استشارة طبيب الجلد للقيام ببعض الاختبارات لتحديد السبب والتأكد منه قطعياً.

2- الأظافر المقضومة، والبقع الجلدية الحمراء


يمكن رؤية القلق واضحاً في آثاره على الجلد والأظافر. ترجع ظاهرة قضم الأظافر إلى عوامل نفسية كالتوتر والملل وحتى الشعور بالنقص وعدم الثقة بالنفس. وعلى الرغم من أن القلق ليس سببا مباشرا لمشاكل البشرة، إلا أنه يجعل تلك القائمة من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية تزداد سوءاً.

ولعلاج ذلك يمكنك على الفور معالجة الأعراض الجلدية المرتبطة بالتوتر بمساعدة طبيب الجلد، ولكن الطبيب النفسي يساعدك في العلاج من خلال معالجة الأسباب الجذرية للتوتر ووضع خطة للتعامل معها، مما يحدّ من حدوثها مستقبلاً.

3-البقع الداكنة والمخملية من الجلد على الجزء الخلفي من رقبتك وفي الإبط


هذه البقع الداكنة يمكن أن تكون واحدة من العلامات المبكرة لأعراض السكري (حتى أنها قد تنشأ في مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري). وهناك بعض الطرق تساعد في منع الأعراض المبكرة من أن تتحول إلى داء السكري. فتلك المناطق الداكنة هي علامة تدل على أن جسمك أصبح مقاوماً للأنسولين. ويعتقد أن الأنسولين يعمل على تحفيز الجلد بشكل مفرط مما يسبب لوناً داكناً في ثنايا الجلد. ولأن مرض السكري غالبا ما ينتقل وراثياً في العائلة، فإن المصابين عادة يربطون حدوث البقع الجلدية الداكنة بالوراثة بدلا من ارتباطها بهذا المرض.

فإذا لاحظت أن لديك بقعا داكنة في طيات الجسم أو ثنايا الجلد، كمن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، لاسيما مع وجود تاريخ مرضي لداء السكري في العائلة، فإن الطبيب سيطلب التحقق من مستوى الجلوكوز في الدم. وربما لم تكن مصابا بداء السكري بعد، ولكن هذه العلامة المبكرة ستقود الطبيب إلى توجيهك بالتعليمات والخطوات التي يجب اتخاذها لمنع العلامات من التطور في الواقع إلى مرض فعليّ. على سبيل المثال، عند خسارة 7% من وزن الجسم فإن خطورة الإصابة بالمرض تقلّ بنسبة الثلثين.

4-بقع حمراء لامعة على السيقان، حكة وطفح متقرحة على المرفقين أو الركبتين أو المؤخره أو الظهر أو فروة الرأس.

هذا النوع من الطفح الجلدي والمشاكل الجلدية بشكل عام تسير جنبا إلى جنب مع مرض التهاب الامعاء (IBD) في حوالي 44٪ من الحالات. يركز أطباء الجهاز الهضمى على اثنتين من المشاكل الشائعة: العقد الحمامية erythema nodosum (التهابات جلدية حمراء على السيقان ناجمة عن رد فعل الجهاز المناعي) والتهاب الجلد الحلئي الشكل dermatitis herpetiformis (حكة وطفح جلدي متقرح ناشئ عن الغلوتين). هذا الأخير يمكن أن يشير إلى حالة من الأمراض الصامتة للاضطرابات الهضمية، مما يعني أنها قد تكون العلامة الوحيدة التي تنم عن مشكلة في جهازك الهضمي حتى لو لم يكن لديك أعراض ظاهرة لما يجري في الجهاز الهضمي.

وفقاً لتشخيص حالتك، فإن علاج مشكلة الجهاز الهضمي ستؤدي إلى اختفاء ما يصاحبها من الأعراض الجلدية، كما أن اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين يفعل الشيء ذاته إذا كان لديك اضطرابات هضمية. في غضون ذلك قد تساعدك المسكنات في تقليل الألم وتورم الالتهابات الحمراء على الساق، بالإضافة إلى أن المضادات الحيوية الموضعية مثل الدابسون يمكنها القضاء على أعراض الطفح الجلدي المرتبطة بالغلوتين.

5- بقعة سوداء أو بنية أو بيضاء أو وردية أو حمراء في الاعضاء التناسلية


ينصح الأطباء بتفقد الجلد للتأكد من الشامات وهذا يتضمن أيضا الاعضاء التناسلية. ومع أنه أمر نادر إلا أن من الممكن إصابة تلك المنطقة بسرطان الجلد بالرغم من عدم تعرضها لأشعة الضوء. في كثير من الأحيان يتغاضى طبيب الجلد عن فحص الجلد في هذه المناطق لما يصيب المريض من الخجل، ولكن ذلك لا يغني المريض عن ضرورة القيام بالفحص الذاتي لتلك المنطقة. ولذلك ينصح بإجراء فحص سنوي مع طبيبة النساء، حتى وإن لم توجد أسباب واضحة إلى عمل مسحة المهبل في ذلك العام.

إذا اشتبهت طبيبتك النسائية بوجود سرطان الجلد، فستقوم بتحويلك إلى طبيب الأمراض الجلدية للحصول على خزعة.

6- جفاف الجلد بشكل غير طبيعي أو الشعر الرفيع، أو الأظافر الهشة.

اضطرابات الغدة الدرقية، سواء في حالة الخمول أو حالة فرط النشاط، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الجلد. وتتجلى آثار الغدة الدرقية الخاملة واضحة في ضعف الشعر ورقته وهشاشة الأظافر، في حين أن فرط نشاط الغدة الدرقية يجعل جلد الساق جافاً وسميكا.

إذا كنت تعاني من جفاف إلى جانب زيادة الوزن أو نزوله عن الوزن المثالي، والتعب، وصعوبة في النوم فسيطلب منك الطبيب التحقق من مستويات الغدة الدرقية من خلال فحص الدم.

التعديل الأخير تم بواسطة علي بن يوسف ; 01-28-2016 الساعة 08:20 AM.
 
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 01-29-2016, 06:24 AM   #316
معلومات العضو
علي بن يوسف
كاتب قدير

احصائية العضو







علي بن يوسف غير متواجد حالياً
افتراضي


نصف كبار السن.. يعانون من مشكلات في النوم!
الأرق يؤثر في كفاية النوم

أ.د.أحمد سالم باهمام

تختلف اضطرابات النوم التي يعاني منها المرضى بحسب الفئة العمرية. فكل مرحلة عمرية لها اضطرابات معينة تزداد فيها. ولكن بصفة عامة تزداد اضطرابات النوم عند كبار السن بشكل كبير، وهو الأمر الذين قد يغفل عنه أفراد العائلة أحيانا ويعتبرونه جزءاً من تقدم العمر والشيخوخة.

واضطرابات النوم هي إحدى أكثر المشكلات شيوعًا عند كبار السن. ففي الغرب تعتبر اضطرابات النوم السبب الرئيس في إدخال كبار السن دور رعاية العجزة. وتحدث عادة تغيرات عضوية عند كبار السن، وهذه التغيرات قد تؤثر على نظام وطبيعة النوم. وإضافة إلى التغيرات التي تصيب طبيعة النوم، فإن كبار السن معرضون للكثير من الأمراض العضوية التي قد تؤثر في النوم بصورة مباشرة أو غير مباشرة. ويشكو نحو نصف كبار السن من مشكلات في النوم. وأكثر ما يشكو منه كبار السن تقطع النوم. ويزيد الأرق بصورة مضرّة مع تقدم العمر. كما أن الاكتئاب (أحد الأسباب الرئيسة) للأرق هو أكثر شيوعًا عند كبار السن.

كيف يتغير نومنا عندما نكبر؟

قبل أن نتعرض للتغيرات التي تحدث للنوم عند كبار السن، من المهم أن نتعرف على النوم الطبيعي ومراحله؛ فالإنسان ينام في أوقات معينة (عادة الليل) ويستيقظ في أوقات معينة (عادة النهار). وينظم ذلك في جسم الإنسان ما يعرف بالساعة الحيوية أو الإيقاع اليومي والتي يحددها في الأساس التعرض للضوء وإفراز هرمون الميلاتونين. والنوم الطبيعي يتكون من قسمين رئيسين هما: القسم الذي تحدث فيه الأحلام وتعرف بمرحلة حركة العينين السريعة، والقسم الذي لا تحدث فيه حركة للعينين. ويتكون هذا القسم من ثلاث مراحل هي: المرحلة الأولى، المرحلة الثانية، والمرحلتان الثالثة (النوم العميق). ويبدأ النوم عادة بالمرحلة الأولى ومن ثم يتقدم للمراحل الأعمق. وتعرف المرحلة الثالثة بالنوم العميق، وهذه المرحلة مهمة لاستعادة الجسم نشاطه. ويقضي متوسطو وكبار العمر نسبة أقل في المراحل العميقة من النوم، وعادة ما تقل هذه النسبة بصورة مطّردة مع تقدم العمر. فعند سن السبعين مثلا يقضي الإنسان نسبة قليلة جدًا في المراحل العميقة من النوم تصل عند البعض إلى نحو الصفر. كما أن كبار السن أكثر عرضة لتقطع النوم خلال الليل، وهذا قد يكون نتيجة لأسباب عضوية في بعض الأحيان، ويصعب التعرف على السبب في أحيان أخرى. وعادة ما يغفو كبار السن غفوات قصيرة وبصورة متكررة خلال النهار، وهذا يزيد من الأرق بالليل. وعند كبار السن تكون الساعة الحيوية أقصر من الطبيعي مما ينتج عنه النوم مبكرًا خلال الليل والاستيقاظ مبكرًا (فمثلا قد ينام كبير السن الساعة التاسعة مساء ويستيقظ الساعة الثانية صباحًا).

والتغيرات السابقة هي نتيجة لعدة تغيرات في الجسم توصل العلم إلى معرفة بعضها. فإفراز بعض المواد كهرمون الميلاتونين (هرمون النوم) يقل عادة عند كبار السن، كما أن أسلوب الحياة الذي يتبعه بعض كبار السن من قلة الحركة والخمول خلال النهار وعدم التعرض للضوء الخارجي يؤثر في جودة النوم.

هل ينام كبار السن ساعات أقل مما كانوا ينامونها في شبابهم؟

هناك اختلاف بين المختصين في طب النوم حول ذلك الموضوع؛ ففي حين يعتقد الكثير منهم أن عدد ساعات النوم خلال الأربع والعشرين ساعة لا تتغير مع تقدم العمر على الرغم من قلة عدد ساعات النوم بالليل بسبب كثرة الغفوات خلال النهار، يعتقد البعض أن حاجة كبير السن إلى النوم تقل مع تقدم العمر.

ما المشكلات الطبية الشائعة التي تؤثر في النوم عند كبار السن؟

هناك الكثير من المشكلات الطبية التي تؤثر في جودة النوم عند كبار السن بصورة مباشرة أو غير مباشرة. من هذه المشكلات:

- آلام المفاصل وهشاشة العظام.

- حموضة المعدة وترجيع الحمض إلى المرىء.

- الاضطرابات التي تصيب الجهاز البولي.

- أمراض القلب والجهاز التنفسي المزمنة.

- تصلب الشرايين الطرفية.

- الأمراض التي قد تصيب الجهاز العصبي عند كبار السن كمرض الرعاش (الباركنسون) ومرض الزهايمر وغيرها.

فكل المشكلات الطبية السابقة تؤثر في النوم وتجعله متقطعًا، وقد تسبب الأرق. كما أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة ببعض اضطرابات النوم المعروفة. فاحتمال الإصابة بالشخير يزيد مع تقدم العمر. وعند الأشخاص الذين تخطوا سن 65 سنة يصيب توقف التنفس أثناء النوم 28 في المئة من الرجال و24 في المئة من النساء. كما أن احتمال الإصابة بمتلازمة حركة الساقين غير المستقرة وحركة الأطراف الدورية أثناء النوم تزيد بشكل كبير عند كبار السن. فقد أظهرت إحدى الدراسات أن نحو 45 في المئة من كبار السن يعانون حركة الأطراف الدورية.

كيف يمكن مساعدة كبير السن المصاب باضطراب في النوم؟

يحتاج كبير السن الذي يعاني الأرق أو زيادة النعاس خلال النهار إلى تقييم من قبل طبيب مختص لتحديد إذا ما كان اضطراب النوم ناتجًا عن نقص في النوم أو مرض عضوي أو اكتئاب أو أحد اضطرابات النوم. ويوصف العلاج لكل مريض بناء على التشخيص الإكلينيكي للحالة وفي بعض الحالات قد يكون هناك حاجة إلى إجراء دراسة للنوم.

ولكن بصورة عامة يُنصح كبار السن باتباع التالي:

- ممارسة التمارين الرياضية (المناسبة لعمر وصحة الشخص) بصورة منتظمة.

- الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ (وخصوصًا وقت الاستيقاظ).

- التقليل قدر الإمكان من الغفوات والحد منها إلى غفوة واحدة بحيث لا يزيد وقت الغفوة عن نصف ساعة.

- التعرض للضوء الخارجي في وقت العصر لتأخير الإيقاع اليومي (الساعة الحيوية) ومن ثم تأخير وقت النوم.

- محاولة التقليل من المنبهات كالقهوة قدر الإمكان وبالذات وقت المساء.

- عدم استخدام الحبوب المنومة إلا بعد استشارة الطبيب المختص؛ لأن هذه الحبوب قد تسبب آثارًا جانبية لدى كبير السن، كما أنها تزيد من احتمال توقف التنفس أثناء النوم.

هل يؤثر سوء النوم على كبار السن؟

نناقش اليوم في مقالنا القصير دراسة حديثة تظهر تأثير تقطع النوم على تصلب شرايين المخ. ولكن هناك دراسات سابقة بينت هذا التأثير السيئ. ففي دراسة مهمة نشرت ديسمبر 2014 في مجلة علم الأعصاب (Neurology)، اظهرت النتائج اهمية النوم الصحي عند كبار السن. فقد درس الباحثون 167 شخصا معدل أعمارهم 84 سنة وقاموا بعمل دراسة للنوم لهم ومتابعهم بعد ذلك حتى الوفاة. وبعد ذلك درسوا عينات من المخ وحللوها للبحث عن نقص خلايا المخ والتغيرات الخلوية التي تحدث عند مرضى الخرف. وقد قسم الباحثون المشاركين إلى أربع مجموعات حسب المدة التي قضوها والأكسجين أقل من الطبيعي خلال النوم. ووجد الباحثون أن المرضى الذين قضوا وقتا أطول خلال النوم والأكسجين منخفض كانت تغيرات الخرف في عينات المخ عندهم أكثر بأربعة أضعاف من الذين كان الأكسجين طبيعيا لديهم خلال النوم. وبعد ذلك قسم الباحثون المشاركين إلى أربع مجموعات حسب المدة التي قضوها في النوم العميق. ووجد الباحثون أن تغيرات الخرف في عينات المخ كانت أكبر بضعفين عند المشاركين الذين لم يصلوا إلى النوم العميق. واستمرت نفس النسب بعد السيطرة على المؤثرات الأخرى التي تؤثر على المخ مثل التدخين.

ما سبق نقاشه أعلاه يبين أهمية علاج اضطرابات النوم التي تسبب نقص الأكسجين أو تؤثر على جودة النوم.
 
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 02-09-2016, 07:22 AM   #317
معلومات العضو
علي بن يوسف
كاتب قدير

احصائية العضو







علي بن يوسف غير متواجد حالياً
افتراضي


عشرة مؤشرات على الإصابة بالسرطان


قد تبدو أعراض مثل السعال المستمر والقرحة التي ترفض أن تشفى وفقدان الوزن غير المبرر وتغير حركة المثانة أموراً غير ذات أهمية عند البعض منا لكنها ربما تكون مؤشرا على حقائق مزعجة لم تخطر على البال.

ويحذر الخبراء من تجاهل هذه الأعراض ومن تجاهل تغييرات رئيسية أخرى في الجسم خوفاً من أن تكون علامة على شيء أكثر خطورة مما هو متوقع.

وهنالك 10 علامات حمراء بمثابة مؤشر على الإصابة بالسرطان
متأصلة في أذهان الأطباء والعاملين في مجال الرعاية الصحية حول العالم. وبمناسبة الاحتفال باليوم العالمي لمكافحة السرطان، يذكر الخبراء أفراد العامة بضرورة التعرف على الأعراض الرئيسية لهذا الداء في محاولة منهم لإنقاذ الأرواح.

وفي الوقت الحالي يموت 8.2 ملايين شخص من هذا المرض في جميع أنحاء العالم كل عام – 4,7 ملايين رجل و 3.5 ملايين امرأة.

ومن بين هؤلاء، أربعة ملايين حالة وفاة سابقة لأوانها وهي بين أشخاص تتراوح أعمارهم بين 30-69 سنة. في كثير من الحالات يمكن أن يعني التشخيص المبكر الفرق بين الحياة والموت لمرضى السرطان.

ووجدت دراسة قام بها باحثون نيابة عن معهد أبحاث السرطان في المملكة المتحدة العام الماضي أن ما يقرب من نصف أولئك الذين ظهرت عليهم واحدة على الأقل من علامات السرطان لم يقم بزيارة لطبيبهم العام وظنوا أنها أعراضاً غير ذات بال.

ومن بين هذه العلامات يبرز فقدان الوزن غير المبرر والذي يمكن أن يشير إلى وجود عدد من أشكال المرض، بما في ذلك سرطان الكبد.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك يعاني واحدا على الأقل من هذه الأعراض العشرة، ينصح الخبراء بأن تقوم بحجز موعد مع الطبيب على الفور:

1. السعال المستمر

مؤشر لسرطان الرئة. معظم سرطانات الرئة لا تسبب أي أعراض وتنتشر في صمت ويصعب بعد ذلك علاجها.

لكن الأعراض قد تطرأ على بعض الناس في المراحل المبكرة من سرطان الرئة.

ويمكن أن تكون نوبة السعال الجديدة أو التغييرات في طبيعة السعال المزمن أو سعال المدخن مؤشرا مبكرا على المرض.

وبالإضافة إلى ذلك قد يكون ألم الصدر المرتبط بالسعال والتنفس العميق وكذلك بحة الصوت والسعال المصحوب بدم إشارات بالإنذار المبكر.

2. تغير في مظهر شامة(حبة الخال)

مؤشر لسرطان الجلد. وتعتبر الميلانوما الشكل الأكثر فتكا من سرطان الجلد ويمكن أن تظهر في أي مكان على الجسم لكن يبدو أنها أكثر شيوعا في الظهر والساقين والذراعين والوجه وحتى تحت الأظافر.

ورغم أن سرطان الجلد أقل شيوعا، إلا أنه غالبا ما ينتشر إلى أعضاء أخرى في الجسم، مما يجعله أكثر فتكا.

العلامة الأكثر شيوعا هو ظهور شامة جديدة أو تغيير في الشامة الموجودة.

وهناك علامات يجب ملاحظتها على الشامة. وهي أن يكبر حجمها أو يتغير شكلها أو لونها أو تصبح نازفة أو تصحبها حكة أو أن تصير مؤلمة.

3. التغيير المستمر في حركة الأمعاء وعادات الإخراج.

مؤشر لسرطان الأمعاء. الأعراض الرئيسية الثلاثة لسرطان الأمعاء تشمل وجود دم في البراز أو الغائط وتغيير في حركة الأمعاء، مثل الذهاب إلى المرحاض عدة مرات أو الإصابة بإسهال أو آلام في البطن.

وتعد هذه الأعراض شائعة جدا ويمكن بسهولة أن تعزى إلى حالات أخرى.

وحيث ان الغالبية العظمى من المصابين بمرض سرطان الأمعاء هم فوق سن ال 60، فقد أصبحت هذه الأعراض أكثر أهمية مع تقدم العمر.

ومعظم المرضى الذين يعانون من مرض سرطان الأمعاء يشكون للطبيب واحدا من الأعراض التالية:

- التغيير المستمر في حركة الأمعاء مما يدفع الشخص للذهاب إلى المرحاض مرات عديدة ويكون ذلك مصحوباً باسهال مع وجود دم في المقعد أو البراز.

- تغيير مستمر في حركة الأمعاء لكن بدون ظهور دم في البراز، ولكن مع ألم في البطن.

- دم في البراز دون أعراض البواسير أخرى، مثل الوجع وعدم الشعور بالراحة والألم والحكة، أو وجود زوائد تتدلى خارج المستقيم.

- آلام في البطن وشعور بعدم الراحة أو الانتفاخ عقب تناول الطعام وفي بعض الأحيان يؤدي ذلك إلى انخفاض في كمية الطعام وفقدان الوزن.

4. قرحة لا تلتئم

مؤشر لأنواع عديدة من السرطان. أي قرحة أو تقرح في الفم غير قابل للشفاء يعتبر أكثر الأعراض شيوعا في حالات سرطان الفم، وفقا لمراكز علاج السرطان الأميركية.

وعلاوة على ذلك فان الألم المستمر في الفم يمكن أيضا أن يكون علامة على الإصابة بسرطان الفم.

أما بالنسبة لبقية أجزاء الجسم، فيقول الخبراء في معهد أبحاث السرطان في المملكة المتحدة إنه ينبغي على الإنسان السعي للحصول على مشورة طبية في حالة عدم اندمال ثألول أو قرحة بعد عدة أسابيع، حتى ولو كانت غير مؤلمة.

5. صعوبة البلع المستمرة

مؤشر لسرطان المريء غير أنه هناك عددا من الحالات الطبية يمكن أن تصعب عملية البلع.

ولكن إذا كنت تواجه صعوبة في البلع لبضعة أسابيع ففي هذه الحالة ينبغي عليك الخضوع للفحص. صعوبة البلع من العلامات الرئيسية لسرطان المريء. وقد تساهم هذه المشكلة في فقدان الوزن والذي يشير إلى الإصابة بهذا المرض.

6. فقدان الوزن غير المبرر

مؤشر لعدد من أنواع السرطان. معظم الناس المصابين بالسرطان يفقدون الوزن في مرحلة ما.

خسارة الوزن غير المبررة بمقدار أربعة كيلوجرامات أو أكثر قد يكون أول علامة على السرطان.

يحدث هذا في أغلب الأحيان مع سرطان البنكرياس والمعدة والمريء (أنبوب البلع)، أو الرئة.

7. تغيير مستمر في حركة المثانة

مؤشر لسرطان المثانة أو البروستاتا. مشاكل التبول يمكن أن تشمل الحاجة إلى التبول بشكل عاجل ولأكثر من مرة في كثير من الأحيان أو عدم التمكن من افراغ المثانة عندما تكون هناك حاجة لذلك أو المعاناة من الألم عند التبول.

هذه الأعراض يمكن أن تنشأ لاسباب أخرى غير السرطان ولكن من المهم أن تخبر طبيبك إذا كنت تواجه أيا منها.

وهناك تيار البول البطيء أو الضعيف أو الحاجة إلى التبول أكثر في كثير من الأحيان، خصوصا في الليل والتي يمكن أن تشير إلى سرطان البروستاتا على وجه التحديد.

الدم في البول هو أيضا علامة على الاصابة بسرطان المثانة أو البروستاتا.

بالنسبة لسرطان المثانة، يمكن أن يتسبب المرض في حدوث تغيرات في التبول، بما في ذلك الحاجة إلى التبول أكثر في كثير من الأحيان أو الشعور بألم أو حرقة أثناء التبول والشعور كما لو كنت بحاجة للذهاب إلى المرحاض على الفور، حتى لو كانت المثانة غير ممتلئة.

هذه الأعراض أكثر احتمالا أن تكون ناجمة عن حالة حميدة مثل العدوى أو حصيات المثانة أو فرط نشاط المثانة أو البروستاتا (عند الرجال).

لكن من المهم أن يتم فحصها من قبل الطبيب حتى يعرف السبب ويمنح العلاج إذا لزم الأمر.

8. كتلة مجهولة المصدر

مؤشر لأنواع عديدة من السرطان. يمكن التعرف على عدد كبير من السرطانات عن طريق الجلد، على الرغم من أنها عادة ما تحدث في الثدي أو الخصية أو العقد اللمفاوية أو الأنسجة الرخوة في الجسم.

وجود كتلة أو سماكة في الأنسجة يمكن أن يكون علامة مبكرة على المرض ولكن يمكن أيضا أن تشير إلى بعض أشكال المرض والتي تكون في هذه الحالة في مرحلة متقدمة.

يجب عليك زيارة الطبيب، خاصة إذا وجدت كتلة أو لاحظت نمواً في حجمها.

9. ألم مستمر وغير مبرر

مؤشر لأنواع عديدة من السرطان. الألم قد يكون مصاحباً لعدد من أمراض السرطان في مراحلها المبكرة لكن خصوصاً في سرطان العظام والخصية.

الصداع الذي لا يزول حتى بعد تلقي العلاج يكون علامة على وجود ورم في المخ. وعلاوة على ذلك فإن آلام الظهر يمكن أن تشير إلى الإصابة بسرطان القولون أو المستقيم أو المبيض.

10. نزيف غير مبرر

مؤشر لأنواع عديدة من السرطان مثل سرطان الأمعاء وسرطان عنق الرحم وسرطان الأعضاء التناسلية للمرأة. في المراحل المبكرة أو المتأخرة من المرض يمكن أن يحدث نزيف غير مبرر.

السعال المصحوب بدم يكون علامة على سرطان الرئة بينما الدم في البراز هو مؤشر على سرطان القولون أو سرطان المستقيم.

يمكن لسرطان عنق الرحم أو بطانة الرحم أن يسبب نزيفا مهبليا غير طبيعي.

الدم في البول يمكن أن يشير إلى شخص يعاني من سرطان المثانة والكلى أو سرطان البروستاتا.

الإفرازات الدموية من الحلمة قد تكون علامة على سرطان الثدي.
 
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 02-10-2016, 05:36 AM   #318
معلومات العضو
علي بن يوسف
كاتب قدير

احصائية العضو







علي بن يوسف غير متواجد حالياً
افتراضي

د. سلمان بن محمد بن سعيد*

ثمة حقيقة سبقنا إليها الأولون.. عندما أوجدوا وتعودوا على جلسة المشراق يومياً.. فبجانب التسلية وتزجية الوقت يحصلون على ما تحتاجه أجسامهم من فيتامين د بتعريضها للشمس مباشرة.. لذا أقترح على الأطباء والزملاء الأعزاء ألا يصفوا نقاط وكبسولات فيتامين د.. بل أقول لهم انصحوا واطلبوا من المرضى إحياء تراث الأجداد (جلسة المشراق) حيث يقومون بالجلوس في مشراق كل منزل وعاير أو سكة.ولتكتسب أجسامهم فيتامين د أثناء ذلك.. .


*مستشار سابق في الخدمات الطبية.. وزارة الداخلية.

التعديل الأخير تم بواسطة علي بن يوسف ; 02-10-2016 الساعة 05:41 AM.
 
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 02-11-2016, 08:32 AM   #319
معلومات العضو
علي بن يوسف
كاتب قدير

احصائية العضو







علي بن يوسف غير متواجد حالياً
افتراضي


دعايات العناية بالبشرة لا تخضع لأبحاث علمية!
التجاعيد التعبيرية لاتعالج بالكريمات الموضعية
عند تصفح مجلات الموضة أو المدونات الخاصة بالتجميل، ستحصلين في كثير من الأحيان على نصائح ولكنها لا تحمل سوى نصف الحقيقة، والمثير للدهشة أن الكثير منها غير دقيق! كأن يقول أحدهم أن الجلد الجاف يمكن علاجه عن طريق شرب الكثير من الماء، أو أن الإحساس بوخز في الجلد يعني ان المنتج يعمل؟ تعرفي فيما يلي على الحقيقة وراء هذه المفاهيم الخاطئة.

المفهوم الاول: بعض منتجات العناية بالبشرة تعمل مثل البوتوكس (BOTOX) أو حقن التعبئة (فيلرز Fillers)

الحقيقه أنه لايوجد منتج للعناية بالبشره يمكن ان يعمل مثل البوتوكس أو حقن التعبئه والسبب أن تركيبها لايصل الى المناطق المستهدفه.

لا توجد بحوث تبيّن أن أي منتج للعناية بالبشرة يمكن أن يعمل بأي شكل من الاشكال مثل البوتوكس، أو حقن التعبئه أو الليزر السطحي. بغض النظر عن تركيب منتج العناية بالبشره. وحتى مادة البوتكس لايمكن ان تعمل اذا استخدمت موضعياً بدلاً من حقنها في عضلات الوجه، ولا يمكن لحقن التعبئه ملئ تجاعيد الجسم اذا استخدمت موضعياً بدلاً من الحقن. عند استخدام البوتوكس وحقن التعبئه من قبل المتخصصين فإن التجاعيد تختفي فوراً في المنطقه المعالجة والاعتقاد بأن منتجات العناية بالبشره ستمنحك نفس النتيجة لن يكون إلا مضيعه للمال. وفي عالم التجميل لم يحدث على الإطلاق وجود منتج واحد للعناية بالبشره يغني عن الحاجة إلى جراح التجميل او طبيب الجلدية التجميلي.

وفي مجالات الموضة غالبا ما تتمحور الإعلانات المروجة لمنتجات العناية بالبشرة حول خطورة حقن البوتوكس، وفي الواقع لا شئ يدعو للخوف من البوتوكس (باستثناء معرفة أن مادة البوتولينوم المستخدمة هي مادة سُميّة) في الحقيقه اأن لبحث حول فعالية وسلامة البوتوكس تبدو إيجابية للغاية على جميع الأمراض التي تستدعي استخدامه (ومن ذلك الشلل الدماغي في الأطفال والصداع والتشنجات اللاإرادية للعين). لا شيء يدعو للقلق حول حقن التعبئة أيضاً، ومع ذلك لا تزال العديد من الماركات التجاريه لمنتجات العناية بالبشره تروّج للتخويف من إبرة التعبئة.

المفهوم الثاني: العمر هو من أهم الاشياء التي يجب مراعتها عند اختيار منتج العناية بالبشره

الحقيقة: تدعي الكثير من منتجات العناية المتوفرة في السوق أنها صُممت لفئه عمرية محدده خاصة فيما يتعلق بالنساء الكبيرات (الناضجات mature)، في إشارة إلى من تتجاوز أعمارهن سن 50.

فقبل اختيارك لمنتج العناية الخاص بما فوق سن 50، تساءلي مالذي يميز منتجات الفئة العمرية مافوق 50؟ ووفقا لهذا المنطق فإن على الشخص البالغ من العمر 40 أو 45 أن يتجنب المنتج المصمم لمن تتجاوز أعمارهم 50 سنة، في حين أن شخص في سن 80 عليه اختيار المنتج الخاص بسن 50؟ مانحتاج الى معرفته هو العمر وليس نوع الجلد وبذلك يعتمد اختيار المنتج على العمر كوسيلة حكيمة لتسوق.

وقد يبدو الأمر مربكاً عند معرفة أن أفراد الفئه العمرية الواحدة لا يتشابهون في نوع الجلد، وأن نظام العناية بالبشرة يعتمد على عوامل مختلفة كنسبة جفاف الجلد، ومدى الضرر الناجم عن الشمس، وكون البشرة دهنية أو حساسة أو رقيقة أو عادية أو مليئة بالشوائب وكلها عوامل لا علاقة لها بالعمر. وهناك عوامل أخرى تتمثل في الامراض الجلدية مثل الوردية، والصدفية، والحساسية وغيرها من الأمراض الجلدية الأخرى التي لاعلاقة لها بالعمر أيضاً. وما ينبغي فعله من جميع الاعمار هو الاهتمام بحماية سطح البشره على حدّ السواء وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة (الوقاية من اشعة الشمس) وعدم التدخين، وتجنب كل ما يهيج البشرة، والتأكد من استخدام منتجات العناية بالبشرة بالشكل الصحيح، ووضع المنتجات المضادة للأكسدة والخاصة بترميم الجلد. الكثير من الشباب يعانون من جفاف الجلد، والكثير من النساء والرجال الكبار بالسن لديهم بشره دهنيه (وخاصة النساء اللاتي يعانين من تقلبات الهرمونات بعد انقطاع الطمث).

الانتقال لسن 50 لا يعني أن المرأة أصبحت ذات بشرة جافة ولذلك يجب التوجه إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة الخاصة بالفئة العمرية فوق سن 50 وهي المزودة بتركيبة غنية لترطيب البشرة الجافة لا غير ولاتختلف كثيراًعن غيرها من المنتجات الأخرى الخاصة بالعناية بالبشرة الجافة. وبالنسبة للكثير من السيدات فوق سن 50 فإن هذه المنتجات لا تعني القضاء على المشاكل الجلدية بشكل تام.

المفهوم الثالث: المنتجات قليلة الحساسية Hypoallergenic products هي الأفضل للبشرة الحساسة.

الحقيقة: أن وصف هذه المنتجات بأنها قليلة الحساسية Hypoallergenic لا يتجاوز كونها صفه تعني أن المنتج أقل احتمالا في التسبب بالحساسية، وبالتالي فهو الأفضل للبشرة المعرضة للحساسية أو مشاكل الجلد.

ولكن الأمر ليس كذلك، لا توجد اختبارات مثبته أو قيود على المكونات أو أنظمة أو قواعد أو إجراءات من أي نوع في العالم تنص على أن منتج ما يعتبر أقل تسبباً في حساسية الجلد.

كما أن مصطلحات تجارية مثل dermatologist-tested (مختبره من قبل أطباء الجلد) و cosmeceutical (مستحضرات التجميل) تحمل الكثير من التضليل. فوصف منتج التجميل بأنه مختبر من قبل أطباء الجلد ليس اشارة جيدة على ان المنتج موثوق به. ولاينبغي على الاطلاق الاعتماد على مصطلح "مختبر من قبل أطباء الامراض الجلدية" بل يجب الاعتماد على ظهور اسم الطبيب على اسم المنتج.

اذا كنت تعانين من البشرة الحساسة أو المعرضه للحساسيه، فعليكِ اختيار المنتجات التي تكون خالية من المكونات المهيجه للبشرة. وتوجد المهيجات الرئيسية في عدد مذهل من المنتجات خاصة تلك التي تسمى بالمنتجات العضوية أو الطبيعيه وتتمثل في العطور (سواء العطور الصناعية أو الطبيعيه كلها سيئه على حد سواء لجميع أنواع البشرة) والكحول (الآيزوبروبيل، SD، أو الكحول المعطلة) والمكونات الخشنة في منتجات تنظيف البشرة مثل sodium laurylsulfate كبريتات لوريل الصوديوم (وليس sodium laureth sulfate كبريتات لوريث الصوديوم الذي يعتبر من مكونات التطهير اللطيفة).

ماذا عن مصطلح cosmeceutical المدونة على عبوات مستحضرات التجميل، هل تحمل هذه المنتجات بالفعل مكونات أفضل عن غيرها من شركات مستحضرات التجميل؟

الحقيقة هي أن مصلح cosmeceutical في مستحضرات التجميل هي مجرد كلمة ملفقة ليس لها معنى قانوني أو محتوى مقابل لمحتوى "مستحضر غير تجميلي"، وبالقيام بمقارنة سريعة للمكونات الموجودة في منتج يحمل مصطلح cosmeceutical مع منتج آخر نكتشف أنه لايوجد ما يميزها أو يجعلها أكثر دوائية في مجال صناعة مستحضرات العناية بالبشرة. من اي مستحضرات التجميل الاخرى.

المفهوم الرابع: إذا ادعت شركة ما أن المنتج فعال، فهذا يعني أنه كذلك

الحقيقة: في عالم العناية بالبشرة، تكثر دعايات الترويج التي لا تخضع إلى البحث العلمي على الإطلاق.

تتميز المختبرات، بما في ذلك الموجوده في بعض الجامعات والكليات بخبرتها في اعداد الدراسات التي تدعم الادعاءات المروجة في إعلانات المنتج أو المدونة على عبوة المنتج. والشيء المهم الذي يجهله العديد من المستهلكين والأطباء والذي يدفع إلى الشك في تلك الدراسات هو السؤال عن الظروف التي أجريت تحتها الدراسات؟) هذا الامر بالغ الاهمية.

على سبيل المثال في دراسة لتحديد ما إذا كان منتج العناية بالبشرة فعالاً في إزالة التجاعيد يطلب عادة ممن تجرى عليهم الدراسة البدء بغسل الوجه وتجريد البشرة من الدهون والشوائب باستخدام الكحول وعندها تؤخذ الصور والقياسات الأولية قبل استخدام المنتج ( مثل عمق التجاعيد ولون البشرة ونسبة جفاف البشرة من الماء وغيرها من العوامل). وفي ظل هذا الوضع لن يكون من المستغرب أن تكون صور ما قبل استخدام المنتج أسواء بكثير من صور ما بعد الاستخدام. كيف ستكون نتائج الدراسة لو تم السماح للشخص في البداية باستخدام منظف لطيف ومرطب جيد وواقي من الشمس ( من أنواع أخرى جيدة تختلف عن تلك المراد اختبارها في الدراسة) لربما أظهرت عشرات المنتجات الاخرى نفس الأداء أو أفضل من تلك التي يتم اختبارها.

هناك الكثير من الطرق لاستخدام العلم الزائف لخلق ادعاءات وأدلة لا تستند على أسس علمية وإنما هي للفائدة الترويجية والتسويق. والإصرار على مطالبة شركات المستحضرات التجميلية بالبدء بنشر الدراسات السريرية هو الحل الأفضل حتى نتمكن من معرفة التفاصيل بدلا من الاكتفاء بكلماتها الدعائية.

نقلاً عن جريدة الرياض
 
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 02-14-2016, 08:36 AM   #320
معلومات العضو
علي بن يوسف
كاتب قدير

احصائية العضو







علي بن يوسف غير متواجد حالياً
افتراضي


البروكلي غذاء غني بالمواد التي يحتاجها الجسم يقي من الإصابة ببعض أنواع السرطانات
البصل.. يتعارض مع أدوية السكر وتكسر صفائح الدم والأسبرين

أ.د. جابر بن سالم القحطاني

تواصلا للحديث حول النباتات العشبية والتعارض الذي قد يحدث مع الأدوية نتطرق اليوم إلى عدد من الأعشاب ومنها:

البرقوق الشائك Blackthorn:

البرقوق الشائك عبارة عن شجرة كثيرة الفروع من الأغصان والجذور، كثيرة الشوك، ذات ازهار ناصعة البياض، والثمار كروية زرقاء داكنة عند النضج وداخلها أخضر ولها بذرة وحيده.. Rosaceaeمن الفصيله الورديه Prunus spinosa يعرف علمياً بأسم الجزء المستعمل من النبات: قشور الساق والأوراق والأزهار والثمار.

المحتويات الكيميائية: تحتوي الأزهار على جلوكوزيدات سيانوجينيه اهمها مركب اميجدالين. كما تحتوي على مواد عفصية وسكريات وفيتامين ج. أما الثمار فتحتوي على مواد عفصية واحماض عفصية وبكتين وسكريات بالأضافة الى فيتامين ج.

الأستعمالات الدوائية: تستعمل الأوراق مدرة للبول ومنشطة ومسهلة وضد الروماتزم. الثمار المجففة علاج للإسهال سواء أكانت خضراء أم ناضجة، طازجة أم مجففة تستعمل الثمار المجففة أيضاً في علاج اضطرابات المثانة والكلى والمعدة ومن ضمنها الإسهال ويمكن أكل الثمار الطازجة، او صنع شراب او مربى أو نبيذ منها.

* هل البرقوق الشائك آمن الأستعمال؟

- نعم بشرط ألا يستخدم لمدة طويلة وكذلك على الأمهات الحوامل والمرضعات والأطفال دون سن الخامسة عدم استخدام الأوراق والأزهار والجذور ما عدا الثمار الطازجة أو المجففة فلا بأس من أكلها.

* هل يتعارض البرقوق الشائك مع الحساسية؟ - لا يتعارض مع الحساسية.

* هل يتعارض البرقوق الشائك مع أعشاب آخرى أو مكملات غذائية؟

- لايتعارض البرقوق الشائك مع الأعشاب أو المكملات الغذائية.

* هل يتعارض البرقوق الشائك مع الأدوية الكيميائية المشيدة؟

- لايتعارض مع الأدوية الكيميائية المشيدة.

* هل يتعارض البرقوق الشائك مع الأطعمة؟



*هل يتعارض البرقوق الشائك مع الاختبارات المخبرية؟

- لايتعارض البرقوق الشائك مع الاختبارات المخبرية.

*هل يتعارض البرقوق الشائك مع حالات مرضية معينة؟

- لايتعارض البرقوق الشائك مع الأمراض أو حالات مرضية معينة.

* ماهي الجرعات الآمنه من البرقوق الشائك ؟

- الجرعات الآمنة من الأزهار هي ملعقة طعام من الأزهار المجففة وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي وتترك 10 دقائق ثم تصفى ويشرب المحلول بمعدل كوب صباحاً وكوب عند النوم، والأستمرار على ذلك لمدة 15 يوماً. أما الثمار فيؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الثمار الجافة على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرة واحدة عند النوم. تستعمل الأوراق والجذور بمعدل ملعقة صغيرة من مساحيقهما وتوضع في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم صباحاً ومساء والاستمرار عليها لمدة 15 يوماً.

البروكلي Broccoli:

البروكلي هو براعم زهرية كبيرة لنبات عشبي حولي، اوراقه كبيرة ذات أعناق ومفصصة ولها عرق وسطي بارز. ويعد إحدى الخضراوات التي لها تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للسرطان. الجزء المستخدم من النبات: البراعم الغنية بالفيتامينات. (A) ج، وفيتامين أ المحتويات الكيميائيه للبروكلي: يحتوي على فيتامينات واهمها فيتامين وحمض الفوليك، وكميات جيدة من البروتين ومعادن مثل الحديد والكالسيوم. ويعد البروكلي مصدراً وهي أحد انواع الأيزوثيوسيانات المشتقهSulphoraphaneممتازاً للمادة الكيميائية السلفورافان من الجلوكوزيدات.

كما يعد البروكلي غنياً جداً بالبايوفلافونيدات.

الأستعمالات الدوائية: يعد البروكلي غذاء غنياً بالمواد التي يحتاجها الجسم كما انه يقي من الأصابة ببعض انواع السرطانات الشائعة. وقد ظهرت دراسات عديدة عبر السنوات العشرين الماضية أظهرت انخفاض معدلات الإصابة بسرطان القولون والثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتا والمرئ والحنجرة والمثانة لدى الأفراد الذين يتناولون البروكلي. يقول العلماء: إنه كلما كان البروكلي أغمق لوناً في خضرته ارتفعت قيمته الغذائية.

*هل البروكلي آمن الأستعمال؟

- نعم آمن الأستعمال.

*هل يتعارض البروكلي مع الحساسية أو يسبب الحساسية؟

- لايتعارض ولايسبب الحساسية

*هل يتعارض البروكلي مع الأعشاب أو المكملات الغذائية؟

- لايتعارض مع الأعشاب والمكملات الغذائية.

*هل يتعارض البروكلي مع الأدوية الكيميائية المشيدة (المصنعة)؟

- لايتعارض مع الأدوية المصنعة.

*هل يتعارض البروكلي مع الأطعمة ؟

- لايتعارض البروكلي مع الأطعمة.

*هل يتعارض البروكلي مع الأختبارات المخبرية كالسكر والكوليسترول؟

- لايتعارض البروكلي في أي اختبارات مخبرية.

*هل يتعارض البروكلي مع الأمراض أو أي حالات مرضية؟

- لايتعارض البروكلي مع الأمراض او حالات مرضية.

*ماهي الجرعات المناسبة من البروكلي؟

- الجرعة الآمنة من البروكلي هي ربع كيلوغرام من البروكلي الطازج ويطبخ على البخار ويضاف له قليل من الملح ويستمر 5 دقائق فقط أو يسلق مع ملء كوب ماء مدة 10دقائق ثم يرمى بالماء ويؤكل البروكلي يومياً مع وجبة الغداء أو العشاء. وعلى مرضى السرطان استخدام البروكلي يوميا في غذائهم.

البصل Onion:

Liliaceaeمن الفصيلة الزنبقيةAllium cepaويعرف علمياً باسم (Allium) البصل من جنس الثوم نفسه ومركبات Cysteine المحتويات الكيميائية: يحتوي البصل على زيت طيار ومركبات كبريتية وسيستين.

كما يحتوي البصل على Thiosulphinate سلفوكسيدية، أحد المركبات الكبريتية هو ثيوسلفنيت متعددات السكاكر ومواد سكرية ومن أهمها السكروز، ويحتوي على فلافونيدات وستيرويدات صابونية ومعادن من أهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد والكبريت وفيتامين أ، ج ومركب الجلوكوزين التي تحدد نسبة السكر في الدم وهي تعادل الأنسولين في مفعوله.

الاستعمالات الدوائية للبصل: تقول الأبحاث المجراة على البصل في كلية فكتوريا وجامعة نيوكاسل في بريطانيا أن اكل البصل طازجاً أو مطهواً بالزيت أو السمن او مشوياً يقلل من نسبة الإصابة بجلطات الدم. كما أثبتت التجارب ان البصل مطهر للفم، حيث إن مضغ البصل لمدة 3 دقائق كافية لقتل جميع الجراثيم الموجودة بالفم. وقد ثبت كذلك أن استنشاق بخار البصل أو أكله يؤدي الى نفاذ الزيت الطيار الكبريتي الموجود فيه الى دم الإنسان مما يؤدي الى إبادة الجراثيم المسببة للأمراض. ولذلك فإن البصل يستعمل في علاج امراض الجهاز التنفسي الناتجة عن الإصابة بالجراثيم مثل التهاب الأنف الحاد وكذلك التهابات الحلق والقصبة الهوائية مثل النزلات الشعبية. كما اثبتت الدراسات أن البصل يمنع التجلط في شرايين القلب، ولذلك فهو يعتبر من الأدوية الوقائية المهمة للمحافظة على سلامة القلب ومنع حدوث الأزمات والذبحة الصدرية، نتيجة تناولهم البصل بكميات كبيرة في طعامهم وبصورة يومية. كما ان البصل يخفض سكر الدم لدى مرض السكري فقد وجد أن البصل يحتوي على مادة الجلوكوزين وهي مادة شبيهة بهرمون الأنسولين، ولها مفعول مماثل أو قريب من مفعول الأنسولين. كما أثبتت الدراسات ان البصل يستعمل في علاج نوبات الربو حيث يستعمل عصير البصل ممزوجة مع العسل حيث ان للبصل قدرة فائقة على طرد البلغم الذي يسبب ضيق الشعب الهوائية. لقد وافق دستور الأدوية الألماني رسمياً على استخدام البصل لعلاج نقص الشهية وتصلب الشرايين وعلاج مشاكل سوء الهضم ولعلاج الحمى والبرد ولعلاج الحكة والتهاب الشعب الهوائية ولعلاج ضغط الدم المرتفع ولعلاج الالتهابات الجرثومية والتهاب الفم والحنجرة.

* هل البصل آمن الأستعمال؟

- نعم البصل آمن الاستعمال في حدود مايؤكل مع الطعام وعلى المرأة الحامل والمرضع الحد من تناول كميات كبيرة من البصل.

* هل البصل يتعارض مع الحساسيه أو يسببها؟

- أكل كميات كبيرة من البصل يسبب توتر للمعدة والإكزيما في الأيادي.

*هل البصل يتعارض مع الأعشاب أو المكملات الغذائيه؟

- نعم يتعارض مع مضادات التخثر مثل اليانسون والأنجليكا والحلتيت والارنيكا والشطة والكرفس والبابونج والبولدو والقرنفل والحلبة والثوم والزنجبيل والعرقسوس والكركم والصفصاف.

* هل يتعارض البصل مع الأدوية الكيميائية المصنعة

- نعم يتعارض مع أدوية السكر وأدوية تكسر صفائح الدم والأسبرين.

* هل يتعارض البصل مع الأطعمة؟

- لايتعارض البصل مع الأطعمة.

* هل يتعارض البصل مع الاختبارات المخبرية؟

- نعم يتعارض مع اختبارات الدم الخاص بالسكري.

*هل يتعارض البصل مع الأمراض أو حالات مرضية معينة؟

- نعم مع مرض السكر.

* ما الجرعات الآمنة من البصل؟

- الجرعة الآمنة هي 50 غراماً من البصل الطازج في اليوم، أو 50 غراماً من عصارة البصل الطازج، أو 20 غراماً من البصل الجاف في اليوم.

*كيف يمكن التخلص من رائحة البصل؟

- للتخلص من رائحة البصل يتناول الشخص حبات غضة من الفول او حبات من البن أو الكمون أو اليانسون أو الهيل أو عروق البقدونس أو تفاحة.

التعديل الأخير تم بواسطة علي بن يوسف ; 02-14-2016 الساعة 08:42 AM.
 
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 79 ( الأعضاء 0 والزوار 79)
 

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 49
abedhab, AdrianooSaf, متذمّر, أحمد حار, مختار, أينشتااين, مرحبا, آردوغان, Arigneenite, لوزه, الآمــال, المياسه, الحجــــاج, الشيماء, الســـديـم, الفارس الذهبي, الفجر الجديد, الـنوخـذه عبدالله, ابوعبدالرحمن, ابوفهد2010, افنان, بنت غزه, خدماتي جروب, Irrerboar, جولاق, جوآنا, يقظان, Karaneorn, m88a1097, m88bet8708, رَسُوبٌ, رواف, روحـ الوجله ـي, ساره, Orchida, سندريلا, RMTbnskes, sary, sulaiman, علي بن يوسف, علي جبار الدراجي, عسل الباحه, عزاز, WenHeabyabomy, فريدمن نوعه, هديل, نديم البـدر, وسام, نقاء الروح
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:56 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd